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Apr
Data: 09 Aprile 2019, 19:30
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Mag
Data: 08 Maggio 2019, 18:15
Date e orari Il corso si svolge ogni Mercoledì dalle ore 18:15 alle ore 20:45 nella sede del Centro Romano di Psicologia

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Corso di Mindfulness

Corsi di gruppo

Date e orari

Ci sono 1 date successive

08
Mag
2019
18:15
08/05/2019 18:15 - 20:45
Largo Brindisi 2 - San Giovanni - Roma, Italia
Date e orari Il corso si svolge ogni Mercoledì dalle ore 18:15 alle ore 20:45 nella sede del Centro Romano di Psicologia [...]

Corso Mindfulness di gruppo


Programma MBSR

A chi è rivolto il corso

Il Programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ovvero il Metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza) si rivolge a tutte quelle persone che hanno intenzione di prendersi cura di sé :

- per un motivo specifico: come ad esempio stress dovuto a un disagio fisico ( gestione del dolore acuto o cronico, problemi cardiovascolari , artrite reumatoide , fibromialgia, diabete , mal di testa, disturbi alimentari, problemi gastrointestinali, asma....) oppure dovuto ad un disagio psicologico (ansia , depressione , insonnia, isolamento sociale , senso di solitudine, gestione delle rabbia, problemi relazionali...)

 - per salvaguardare il proprio benessere psico-fisico: fare esperienza di un percorso di crescita personale basato sulla consapevolezza e attraverso il quale recuperare e potenziare le proprie risorse personali

Come si svolge il corso

Il numero dei partecipanti può variare da un minimo di 6 ad un massimo di 12. Prima dell'inizio del corso, il conduttore incontra singolarmente ogni iscritto al fine di fornire delucidazioni in merito agli incontri e comprendere le motivazioni, gli obiettivi e le esigenze di ogni partecipante.

Il corso prevede 8 incontri della durata di 2 ore e 15/30 ciascuno, inoltre è prevista una giornata di pratica intensiva (tra il 6° e 7° incontro) per un totale di 9 appuntamenti complessivi che si svolgono a cadenza settimanale. Il Centro dispone di un'ampia sala confortevole,luminosa e climatizzata, munita di tappetini, cuscini, panchetti e copertine per la meditazione.

Obiettivi del corso

Gli obiettivi del corso prevedono:

  - l'acquisizione di strumenti e risorse pratiche per riconoscere come comunicano mente e corpo di fronte agli eventi stressanti al fine di produrre risposte comportamentali più idonee e in linea con il nostro benessere

- la sensibilizzazione a recuperare il senso di connessione e integrazione con la nostra realtà sia interna che esterna

- l'attivazione di un processo di crescita personale attraverso il quale apprendere sempre meglio a prenderci cura di noi grazie al riconoscimento delle nostre reali esigenze, potenzialità e possibilità

- imparare a preservare un sano e personale equilibrio psico-fisico attraverso le pratiche di consapevolezza

- migliorare la capacità di autoregolazione corporea ed emotiva grazie all'acquisita abilità di prestare attenzione e consapevolezza alle sensazioni, emozioni e pensieri che emergono di volta in volta quando incontriamo determinati stimoli o sfide ambientali

Istruttrice del corso

Dott.ssa Maura Santandrea, Psicologa e Psicoterapeuta, vice-presidente e docente del CRPP (Centro Romano di Psicologia e Psicoterapia). Insegnante di Mindfulness e protocollo MBSR; Specializzata in Psicoterapia Sistemico-Relazionale; Specializzata in Ipnosi e Psicoterapia Ericksoniana; Specializzata in Psicoterapia Sistemica di Gruppo.

Costi e iscrizioni

Il costo complessivo del corso è di 360 euro (330 per chi si iscrive con un mese di anticipo rispetto alla data di inizio del Corso). E' possibile versare questa quota in due soluzioni:

- La quota d'iscrizione di 75 euro verrà versata dopo il colloquio conoscitivo con il conduttore del corso.
- Il saldo della restante somma verrà versato durante il primo giorno di corso.

Dal momento che possono essere necessarie diverse settimane per organizzare i colloqui conoscitivi con tutti i partecipanti e far coincidere le disponibilità orarie del Centro con quelle dei richiedenti, è importante che la domanda di partecipazione pervenga con largo anticipo ed è per questo motivo che il Centro Romano prevede una riduzione di prezzo di 30 euro per coloro che effettueranno il colloquio conoscitivo e si iscriveranno con un mese di anticipo rispetto alla data di inizio del corso, per un costo complessivo di 330 euro anziché 360 euro.

La quota comprende anche il supporto di dispense, schede, materiale divulgativo e file audio con le registrazioni delle pratiche di consapevolezza.

L'intero costo del corso è detraibile come prestazione sanitaria ed è esente iva.

La domanda di partecipazione non è considerata vincolante e non costituisce l'iscrizione al Corso

Link: Domanda di partecipazione

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